ママ達。自己肯定感上げませんか？

 Hi！Girls！

早速ですが、貴方は自分の事好きですか？

子育て中は時間が読めず自由がなくなり、 

自分の意思で行動できない事。 

自分がやろうとした事ができない事が苦痛で、 

“達成欲阻害”になってしまう。 

この達成欲阻害が続くと、自己肯定感が低くなります。 

これを防ぎ緩和させるために、アウトプット。

アウトプットは自分軸の行動。 

アウトプットは自分が主体となって出来る行為。 

なので自己肯定感を低くさせない為、 

自分の有用性を取り戻す為の最適なツールなのです！ 

究極のアウトプット方法は、話す！ 

アウトプットを自分の中の思考が整理されます。 

自分の人生を自分で生きている実感を持つことができるのです。 

SNSに発信でもいいですし 

日記を書くことでも良いですし 

誰かに話しかける事でもいいです。 

友達、親、パートナー 誰でも！ 

SNSに発信。 

ここで注意なのが、比べないこと！ 

SNSはキラキラしてる部分しか載せてません！ 

私は私。貴方はあなた。ノーメイク、ノーヘアセット、スウェット… 

何でダメなんですか？ 

完璧を演じなくていいんです。 

違って当たり前ですよ！！！ 

自分が一番可愛い！！！ 

↑これ忘れがちな人多いです！ 

自分をもっと愛でてください。 

今日の目なんか好き、寝癖いい感じについたな、とか。 

どんな些細なことでも自分の事見てあげてください。 

生きてるだけで可愛いです。(パワーワード) 

そしてそして。 

話す元気は無い。という人は 

顔出ししなくても、noteやblog等で 

日々の事を自分の言葉で書くのもおすすめです。 

自分の思考が整理され 

新たな自分の一面にも気づけるかもしれない。

あなたの好きな方法で。 

Love yourself！