後悔しない生き方

regret girl
Self Love/Care

こんにちは(^^)
ホロスコープSPA主宰のMOEです。

今回は、【後悔しない生き方】というテーマでお届けします。

あなたは、過去を振り返って後悔することはありますか?

私にももちろん、あります。

最近だと、2019年11月に中国上海市に引越してきたのですが、その2ヶ月後に、コロナで世界中がロックダウンとなり、私自身も身動きが取れない状況になり、こちらに引越したことを後悔した時期もありました。

最近・・・といっても、もう1年前ですね。

そう!!
「後悔」について考え、今できること、今どんな状況にあっても楽しみながら生きること、に意識を向けるようになって以来、「後悔」は出てこなくなったんです。

かれこれ1年は「後悔」とは無縁ですし、きっとこれからも無縁で生きていけそうな気がしています。

今回の記事では、「後悔」への関わり方から、「後悔しないように生きる方法」までをお伝えしていきます。

《後悔が生む自己否定》

後悔には、2種類あると言われます。

1つは、「○○しておけば良かった・・・」という、何かをしなかったことに対する後悔。

もう1つは、「○○しなければ良かった・・・」という、何かをしてしまったことに対する後悔。

もう少し詳しく言うと、

「あの時、○○しておけば(しなければ)、今のようにはなっていなかったかも・・・」

「あの時、違う選択をしていれば、今頃もっと違う世界に生きていたかも・・・」

などですね。

よく、「しなかった後悔」、「してしまった後悔」、どちらが良いか?という議論がありますが、今回の記事では、そこには言及せず、そもそも”どんな後悔もしない”ことが前提での生き方を提案します!

さて。
2種類の後悔のどちらにも共通しているのは、
過去にした自分の選択の否定と今の自分の否定です。

思い描いていたような状況になっていない”今”に不満を感じ、そうなったのは”過去”の選択のせいだと、”過去”を否定する。

過去の選択を否定することは、自分の否定にも繋がります。

なぜなら、自分の選択への不信感を植え付けていることになるからです。

そうなると、自分のやること、成すことにも自信が持てなくなり、周りに合わせる生き方しかできなくなるのです。

《なぜ後悔するのか?》

では、なぜ後悔するのか?

その原因は2つあります。

1つの原因は、
経験することに対して、これはOK、これはNG、これは良い、これは悪い、これは得、これは損・・・というように、ジャッジしているから。

ジャッジの基準は、世間一般の常識に当てはめたものだったり、他人の意見を採用したものだったり、または、自分自身で決めているものもあるかもしれません。

その基準に満たない現状があれば、NGの経験、悪い経験、損な経験がどこかになかったか?と過去を遡ります。

そして、過去の経験に”NG”のハンコを押すことで、満足していない今の自分を、過去の経験のせいにしていくのです。

過去の経験のせいにしていれば、今の自分のせいにしなくて済むから、今がラクなんですね。

しかし、それを続けていれば、今の自分に責任感がなくなり、”今”を放棄していくので、また次々に後悔が生まれてしまいます。

2つ目の原因は、
今に満足していないから。

今を生きていないから、とも言えます。

過去の選択の結果が”今”なのですが、”今ここ”を見ず、過去ばかりを見るからです。

《後悔しない生き方とは》

今お伝えした、後悔する2つの原因に合わせて、後悔しない生き方をするために、2つの方法があります。

1つは、
経験に対して、良い悪い、損得のジャッジをしないこと。

全ての経験が豊かさのカケラだと捉えたらどうでしょうか。

「悪い」、「失敗」、「損」と思う経験も、全て糧であり、あなたが成長するためのチャンスになるのです。

過去の経験があるからこそ、今のあなたがいる。

後悔するというのは、過去のあなたにも、今のあなたにも、とても失礼なこと。

あなた自身の扱いを、もっと優しくしましょう!

もう1つは、
今を幸せに生きること!
今に満足して生きること!

過去がどうであれ、今、この瞬間から、あなたは幸せに生きることができます!

今、この瞬間から幸せになるには、

あなたのエネルギーや時間など、他の誰かや何かに奪われていると感じるのも、あなた自身の選択にすぎない

ということに気付くことからスタートです。

「今、自分で幸せを選ぶ」ということに意識を持っていきましょう。

幸せは、感じるもの。

「幸せだなぁ」と感じるのは、”今”しかできないのです。

「こうだったら、幸せだろうなぁ…」というのは、感じることではなく、思考です。

“今ここ”を見ていない限り、幸せは追いかけても、どこにも見つかりませんよ。

《まとめ -後悔は存在しない-》

私がオススメする「後悔しない生き方」とは、

「後悔」を「失敗」と捉え、後悔しないように、つまり失敗しないようにと、未来に起こるかどうか分からないことまで考え、今の自分の気持ちを無視して、一般的に「成功」と言われている状況にたどり着くだろう選択を積み重ねる生き方

ではなく!!!

そもそも、後悔してしまいそうなことすらも、一つの有意義な経験である、成長のチャンスである、と捉え、”今ここ”を見て、今できる限りの選択をし続ける生き方

です。

“今ここ”だけを見ていれば、多くの人やものに支えられて生きていることが感じられます。

それらへの感謝も、”今”の満足、”今”の幸せを感じる方法の1つ。

“今ここ”だけを見た選択は、”今”の満足のもと、”今”の最善のものになります。

「後悔しない」のではなく、「後悔というものは存在しない」とも言えますね。

全て糧になり、あなたの血となり肉となるのだから、どれを選んでも、一つの素晴らしい経験になるのみ、ですよ♡

では、また(^^)

MOE

名古屋出身、中国上海市にて1年8ヶ月を過ごし、帰国。 女の子1人を育てるママ。大学卒業後、日系、外資系航空会社で勤務ののち、結婚、出産を機に家庭の中のことに...

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