【簡単!】チョイスを変えるだけで減量できちゃう方法

coconuts oil
Fitness

ピークから23kgの減量に成功!!ダイエットカウンセラーのNANAです。

今日はダイエットしていても、なかなか痩せることのできないあなたへとっても簡単なダイエット方法を教えちゃいます!!

それは、ある物のチョイスを変えるだけのとても簡単なことなんです。

そのチョイスとは…《調味料》です!!

あなたは普段、調味料を購入する際に何か意識していることはありますか?

私は《添加物》の入っていない調味料や質にこだわっている調味料をチョイスするようにしています!!

例えば、砂糖だったら白砂糖や三温糖ではなく、黒糖やてんさい糖、キビ砂糖。
塩なら炭酸マグネシウムなどがはいっていない、天日塩や天然塩。
油ならサラダ油などの参加する油は使用せず、ココナッツオイルかバターやギー。
お味噌は自分で作るようにしています。

このように今まで使用していた調味料から極力、身体に良い調味料へとチョイスを変えるだけで『痩せる』んです!!

糖も油も塩分も全て身体に必要不可欠なもの。全く摂らないという間違ったダイエットだけはくれぐれもしないで下さいね。

Nana Kubota

ダイエットカウンセラーNANA 1年半で18㎏のダイエットに成功!! 一生無理なくスリムをテーマに、 食とマインドを整えるダイエット 情報を発信中!!

プロフィール

ピックアップ記事

関連記事一覧