今を生きる意識、できていますか?

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「今を生きる」という言葉を聞いたことがありますか?

過去を振り返って

「あの時ああしておけばよかった」

「こうしていたら今ごろこんなことにはならなかった」

と後悔が泉のように湧いてきたり、

「将来お金がこれくらいないと生活できないんじゃないか」

「こんなにゲームばっかりしてたら、この子は高校に行けないんじゃないか」

と未来の心配で不安になったりするのではなく『今(現在)』に生きよう!と。

でも具体的に「今を生きる」ってどうするの??

「今」に「全集中」してみて下さい。(全集中、どこかで聞いた言葉ですね笑)

例えば、お茶を飲みながら仕事のことを考えるのではなく、お茶を飲むことに集中する、意識を向ける。

「ああ、このお茶おいしいなあ、やっぱり新茶はちがうわあ」

子どもがジュースをこぼしてしまった!

「ああもう!こぼれちゃったじゃない。ちゃんと持たないからよ!」 とブツブツ言いながら拭くのではなく

ただ拭く。きれいになるまで全集中して拭く。

何かの事柄に対して他のことを考えず、余計な感情を入れず、

「今」に「全集中」するようにしていくと

過去の後悔や未来への不安がだんだん減っていきます。

やってみて下さいね。

Yasuko

*人が好き。誰かの笑顔のお手伝いが何より好き。なのに *「母親失格だ!」という息子からの言葉で 彼が不登校になった時も十分寄り添えてなかったことを思い知る。...

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