今を生きる意識、できていますか？
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「今を生きる」という言葉を聞いたことがありますか？
過去を振り返って
「あの時ああしておけばよかった」
「こうしていたら今ごろこんなことにはならなかった」
と後悔が泉のように湧いてきたり、
「将来お金がこれくらいないと生活できないんじゃないか」
「こんなにゲームばっかりしてたら、この子は高校に行けないんじゃないか」
と未来の心配で不安になったりするのではなく『今(現在)』に生きよう！と。
でも具体的に「今を生きる」ってどうするの？？
「今」に「全集中」してみて下さい。（全集中、どこかで聞いた言葉ですね笑）
例えば、お茶を飲みながら仕事のことを考えるのではなく、お茶を飲むことに集中する、意識を向ける。
「ああ、このお茶おいしいなあ、やっぱり新茶はちがうわあ」
子どもがジュースをこぼしてしまった！
「ああもう！こぼれちゃったじゃない。ちゃんと持たないからよ！」 とブツブツ言いながら拭くのではなく
ただ拭く。きれいになるまで全集中して拭く。
何かの事柄に対して他のことを考えず、余計な感情を入れず、
「今」に「全集中」するようにしていくと
過去の後悔や未来への不安がだんだん減っていきます。
やってみて下さいね。
