体重キープ！リバウンドしない秘訣
Health
万年ダイエッターから脱却！！
23kgのダイエットに成功！！
ダイエットカウンセラーNANAです。
私は10代の頃から、幾度となくダイエットと
リバウンドを繰り返してきました。
何度、繰り返してきたのかは正直、
私自身も分からないほどです・・・。
しかしそんな私が二年半前からダイエットを始め、
1年半で１８㎏の減量に成功！！
それからの一年間はリバウンドしていません！
今日はその秘訣を1つだけお伝えします！！
それは、
「一生無理なくスリムでいたい」
と思う様になったからです！！
実は私、今までずっとダイエットに成功しても、
達成感から開放的な気分になってしまい、
キープするなんて考えた事がなかったんです・・・。
目標達成した自分まではイメージが描けていても、
その先のキープしていく姿は描けていなかったんですね・・・。
なので一生無理なくスリムでいられるようなダイエット方法も
自然と選んでこなかったのです！！
皆さんもダイエット成功したら、キープしていきたいですよね？
キープしていくという事はダイエット期間中の生活を成功した先でも
習慣化していかなければいけないということなんです！
そうすると見えてくるものは無理のないダイエット方法になるんです。
無理がなく、自然に続けられるダイエット法であれば、
それは勝手に習慣化していきます。
スリムな人の習慣が身につけば、
もうリバウンドに悩まされることもありません！
自分に合う無理のないダイエット方法とは何なのか？
私と一緒に探してみませんか？
次回はそんなダイエット方法について、
お話ししていきます。
