【Bye Bye Stress】

Health

こんにちは:)

Nanatural Media編集部です!

みんなさん、

“ストレス”は感じやすい方ですか?

どんな時に”ストレス”を溜めてしまいますか?

仕事?学校?人間関係?

人によって様々だと思いますが、ストレスが溜まる又は、感じやすいのには個人差があります。

例えば、

優しい人常に周りの顔色をうかがってしまう人や、1人の力で何かを解決しようとする人

他人からのマイナスの感情に敏感な人などがストレスを受けやすいそうです。

どうでしたか?当てはまる点はありましたか?

ですが、性格を変えることってそんな簡単なことではないですよね、、

ではストレスに負けない為にはどうしたらいいのでしょうか?

誰かと一緒に過ごし、語り合う場があるのは“カタルシス効果”

心の浄化作用ともいいますが、ストレスに強い人程こそ、1人の時間を大切にする傾向があるみたいです。

時々、自分自身を見つめ直す時間を取るのもストレスコントロールに最適だと思います。💭

他には “I’m okay, you’re okay.” という言葉があるように、”私は私。あなたはあなた。”の言葉を忘れないでください。

余計な日々のストレスを感じないためにも、割り切ることがとても大切です。

どうでしたか?

生きている中で、ストレスを感じる場面はあると思いますが、

そういう時こそ、自分を持ち、他人を気にすぎず、ポジティブに日々頑張っていきましょ!

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